首こり・肩こりの原因は首や肩だけではありません。
全身からのサインを見極め改善し、習慣を見直すことが最も重要となります。
リラクゼーションのように一時的に「ラクになった」ではなく繰り返さない根本的な治療を目的としています。
身体と自律神経を整えることで徐々に変化し辛い症状も軽減して、症状が出ても休息することでしっかりリセットできる身体作りのサポートをいたします。
首こり、肩こりでお悩みはこちら
首こり、肩こりについて！
以下の中で心当たりはありませんか？
- 夕方になると辛くなる
- 仕事で4時間以上パソコン作業をする
- 我慢できずに頭痛薬を服用する
- ストレートネックと診断されて放置して心配
- 肩こり・頭痛で仕事に集中できない
- 家族に猫背で姿勢が悪いと指摘される
- １日にスマホを見る時間が連続で３０分以上ある
- 肩こりが日常化して治らないと思っている
当院なら首こり・肩こりのお悩みを改善できます！
首・肩こりの原因
首・肩こりを引き起こす原因は以下のようなものがあります。
長時間の同じ姿勢
本来、筋肉は伸びたり縮んだりを繰り返すことで熱を発し血液が循環されるものです。しかし、長時間の同じ姿勢は首や肩まわりの筋肉が緊張して硬く膨張します。その影響で血行が悪くなり肩周りの筋肉に老廃物が滞り強い「コリ」を感じます
骨格の歪み
ストレートネック、猫背、巻き肩、ヘッドフォワード（スマホ首）などの骨格の歪みにより身体のバランスが崩れ、首こりや肩こりの重い症状となることがあります。
筋力不足
正常な状態であれば『負担に負けない』ことができるはずの筋肉ですが、筋力の低下により首や肩に多く負担を感じてしまいます。
姿勢
身体が前傾することで頭の重さが首や肩にダイレクトに乗ります。長時間その姿勢でいることで、首こりや肩こりの症状を引き起こします。正しい姿勢でいることは、見た目だけの問題でなく負担を分散してくれます。日常の悪い姿勢の維持は首こりや肩こりの原因となり身体への負担でしかありません。
ご安心下さい！当院が首・肩こりからあなたを救います！
- 整える…背骨の調整、体の歪みを整える
- 動かす…肩甲骨と肩関節の可動域を正常にして筋肉をしっかり動かせるようにする
- 呼吸…正常な呼吸ができるように肋骨のバランス、横隔膜の動きを良くする
- バランス…肩こりと足首は密接な関係があるため足首を正常な動きに導きます
- 運動…筋肉が硬い＝筋肉が弱い となるためエクササイズで日常生活に負けない体を作る
【当院では症状に応じて適切な運動メニューをご指導しています】
