膝痛でお悩みの方はこちら
膝痛について！
以下の中で心当たりはありませんか？
- 足首や股関節が固い
- 座っている時間が長い
- 筋力低下を実感している
- 内股で歩く
- 膝をついて軽作業することがある
- O脚・Ｘ脚である
- 外反母趾や偏平足になっている
当院ならそのお悩みを改善できます
膝痛の原因
膝痛を引き起こす原因は以下のようなものがあります。
関節が固い
足首や股関節には身体の重さや動作に対しての衝撃を逃がす役割があります。膝は足首と股関節の中間にあるため、柔軟性がないとダイレクトに負担を受けることになります。
筋力不足
大腿部やふくらはぎの筋力の膝の安定性を保っています。筋力低下により膝が不安定になり軟骨がすり減る原因となります。
姿勢
身体が前かがみや反り腰といった姿勢では、身体の前後のバランスが崩れてしまいます。そのため本来の重心から崩れることで歩くたびに膝への負担を受け易くなります。
外反母趾や偏平足
姿勢の悪さは前後のバランスが崩れます。外反母趾や偏平足では左右のバランスが崩れ、膝に外反・内反のストレスが生じ膝の軟骨が消耗しやすくなります。
ご安心下さい！当院が膝痛からあなたを救います！
- 背骨の調整、姿勢を整える
- 正しいストレッチで関節の可動域を広げる
- 弱くなった筋力をトレーニングで必要な筋力まで回復します
- 足のトラブルには独自の調整法で整えます
- 悪いクセを改善させて正しい歩行のフォームをお伝えします
膝の痛みは年齢とともに不安になるものです。痛みを取ることも大事ですが今より進行しないようにすることがもっとも重要です。
悪いクセを見直し柔軟性や筋力アップは気づいた時から実行し継続することが大事になります。当院がしっかりサポートしますので一度ご相談ください。
【当院では症状に応じて適切な運動メニューをご指導しています】
