外反母趾でお困りの方はこちら
外反母趾・偏平足について！
以下の中で心当たりはありませんか？
- 足首や股関節が固い
- 足の裏やふくらはぎが疲れやすい
- 筋力低下を実感している
- 内股で歩く
- ペタペタと歩く
- O脚・Ｘ脚である
- 足の親指の付け根が痛い
当院ならそのお悩みを改善できます
外反母趾・偏平足の原因
外反母趾・偏平足を引き起こす原因は以下のようなものがあります。
関節が固いまたはゆるい
足首や股関節には身体の重さや動作に対しての衝撃を逃がす役割があります。股関節や足首が固かったり逆にゆるいと左右のバランスが崩れれるため、O脚やX脚といった足の形になり、その影響で偏平足や外反母趾を引き起こします。
筋力不足
左右のバランスをキープさせる筋肉は主に内転筋と中殿筋があります。この筋肉が弱くなると足のトラブルを出やすくなります。また足のアーチも重要となりこちらも足裏の筋力低下で進行しやすくなります。
姿勢
身体の重心を支えるのは足裏です。身体が前かがみではO脚に、反り腰といった姿勢ではX脚になりやすく、身体の前後のバランスが崩れることで足裏にかかる重心も偏り外反母趾や偏平足を引き起こします。
歩き方
人は動く動作の中で一番多く行うことは歩行になります。姿勢の悪さは前後左右のバランスが崩れれば必ず歩行時の重心も崩れます。そのため足の裏に過度な負荷がかかり痛みを発症してしまいます。
ご安心下さい！当院が偏平足・外反母趾からあなたを救います！
- 背骨の調整、姿勢を整える
- 正しいストレッチで関節の可動域を広げる
- 弱くなった筋力をトレーニングで必要な筋力まで回復します
- 足のトラブルには独自の調整法で整えます
- 悪いクセを改善させて正しい歩行のフォームをお伝えします
外反母趾、偏平足は女性に多く早いと成長期から気づくことができます。痛みを取ることも大事ですが今より進行しないようにすることがもっとも重要です。
悪いクセを見直し柔軟性や筋力アップは気づいた時から実行し継続することが大事になります。当院がしっかりサポートしますので一度ご相談ください。
【当院では症状に応じて適切な運動メニューをご指導しています】
